Hot Yoga

今天心血来潮，上了TF第一次的 Hot Yoga 班。由于太久没练瑜伽了，在加上要在高温的瑜伽 studio 里练，我有几次晕晕的感觉，上气不接下气的，差点连下午吃的鸡饭也要吐了出来！

其实我并不是第一次上 Hot Yoga 的，之前在YZ都有常练习的。只是隔了一年，什么东西都已经还给了老师，哈哈 （囧）

不过还好老师讲的pose，我都还记得一些。那些基本的好像：downward facing dog, upward facing dog, cobra, plank, child pose 等。不记得的话很惨的，因为TF的瑜伽老师都不作示范的，他念 sun salutation，你就得懂那是什么，他念 downward facing dog，你就得懂这是什么动作。不然的话，就傻傻看着其他的人怎么做，你跟着做。

中间我还不得不投降！我的平衡力变得超级差，我的 hamstrings 也硬了，而老师却一直叮咛要把脚伸直，不要 bend 的。晕倒，就是因为不能伸直了，所以才 bend 嘛。拉伤肌肉，谁来负者啊？

以前在YZ的时候也有试过拉伤肌肉的经验，如果你们没有遭遇过的话，告诉你们哦，其实也没什么的，只是拉伤的那部分会很痛，好像肌肉被撕开了的感觉，而且受伤的那部分会肿起来。就这样而已，没什么的，哈哈哈。（囧）

很多人说练瑜伽可以修心，我还没练到那个境界。从前之所以会去练瑜伽，是因为生活有点压力，希望能透过瑜伽帮我舒缓心情。如今又重投瑜伽，我只有一个字形容：

难！！

啊~~~~ 囧囧囧

不过我倒希望我不会因为这次的难关让我对瑜伽失去兴趣。要做到这点，真的还得"dek"起心肝！加油吧！

（最近学会了这个字 - 囧，还蛮好用的，哈哈哈）